Rincón Psicológico.

CLAVES PARA VENCER AL MIEDO EN EL DEPORTE  Todos a lo largo de nuestra vida hemos experimentado el miedo: miedo a tomar una decisión, miedo a realizar un cambio, miedo a cometer un error, miedo a la e nfermedad, etc. Y en el ámbito del deporte nos ocurre lo mismo: un deportista que tiene que decidir si quedarse en su equipo cuando el entrenador le comunica que no cuenta con él, un técnico que tiene miedo a cambiar de club aunque es consciente de que su ciclo ha terminado en ese equipo, un jugador que duerme mal y está pasando una mala racha porque le da miedo fallar en la competición, o un atleta que estando sano le da miedo lesionarse porque llegan los Juegos Olímpicos. ¿Qué hacer en estas situaciones? En primer lugar tomar consciencia de la situación y comprender que el miedo es algo natural que se puede interpretar como un hecho más en la vida, en vez de como un problema para alcanzar nuestros objetivos. Hay que tener en cuenta que no somos los únicos que tenemos ...

La comunicación con nuestros adolescentes si es posible y puede ser muy sencilla. Lo único necesario es tener en cuenta ciertos conceptos. No son seres extraños, aunque algunos padres nos referimos a ellos de esta manera; son seres humanos quienes se encuentran atravesando por una etapa complicada de su existencia, la transición entre la infancia y la edad adulta. Es vivir el duelo de ya no soy un niño pero en ciertas situaciones tampoco quiero ser tratado como adulto. Ese periodo tiene algunas características, como los cambios repentinos de humor, que a veces complican la relación con ellos. Pero esta última no tiene que ser una razón para que los padres no continúen intentando buscar momentos y crear estos para acercarse a sus hijos. Durante la adolescencia, chicas y chicos necesitan la presencia de sus padres, sus consejos, su opinión y su guía. Para conseguir ocupar ese importante papel en las vidas de sus hijos, los padres deben lograr que la comunicación con los adolesce...

Muchos padres que llegan a mi consulta mencionan continuamente que sus hijos no los escuchan, yo se que cuando tenemos hijos no vienen con un manual de instrucciones en donde en el indice tengan temas como: que hacer cuando te miente.. que hacer en caso de berrinches o rabietas.... como hacer que nos escuchen...  Eso lo vamos aprendiendo durante el desarrollo de nuestros hijos, la verdad es que si llegas a tener mas de uno con tu primer hijo experimentas y aprendes a que no hacer con el segundo. Por lo mismo esto dependerá mucho  de los padres, de la educación que les demos a nuestros hijos, la realidad es que esta se basa en el tipo de padres que tuvimos, los padres que queremos ser, lo que espero o quiero que mi hij@ logre o el adulto que yo quiera que sea. Aquí viene y se proyectan en muchos casos que sea lo que yo no pude ser, la realidad es que si nuestros hijos no nos escuchan es por algo, o mejor pregúntate cuantas de las veces que me le acerco en realidad escu...

Nuestros hijos adquieren muchas de nuestras conductas y estas son por medio de la observación y la convivencia. ¿ Cuantas veces escuchamos a los padres quejarse de sientas actitudes de los niños antes diferentes circunstancias?; después de unos momentos observas la actitud de los padres en esas mismas situación y te das cuenta de donde viene. El objetivo de esto no es encontrar culpables, si no la solución a estas actitudes y conductas que no queremos que permanezcan en ellos. lo importante es identificar de donde salen estas conductas y cuales de ellas me corresponden.  Seamos responsables de lo que nos toca cambiar y tengamos compromiso a esto. Yo recuerdo cuando estaba pequeña un día mi papá por no querer meterse en problemas con mi mamá, fui cómplice de una mentira recuerdo bien decirme -no le diremos a tu mamá para que no se enoje con nosotros- la realidad de esto es que mi papa me enseño a mentir p...

La comunicación con nuestros adolescentes si es posible y puede ser muy sencilla. Lo único necesario es tener en cuenta ciertos conceptos. No son seres extraños, aunque algunos padres nos referimos a ellos de esta manera; son seres humanos quienes se encuentran atravesando por una etapa complicada de su existencia, la transición entre la infancia y la edad adulta. Es vivir el duelo de ya no soy un niño pero en ciertas situaciones tampoco quiero ser tratado como adulto. Ese periodo tiene algunas características, como los cambios repentinos de humor, que a veces complican la relación con ellos. Pero esta última no tiene que ser una razón para que los padres no continúen intentando buscar momentos y crear estos para acercarse a sus hijos.  Durante la adolescencia, chicas y chicos necesitan la presencia de sus padres, sus consejos, su opinión y su guía. Para conseguir ocupar ese importante papel en las vidas de sus hijos, los padres deben lograr que la comunicación con los ado...

El juego es una oportunidad vita que se le ofrece al niño para que este pueda expresar sus sentimientos y problemas, sus temores, su odio, soledad, sentimientos de fracaso y desadaptación, por medio del juego. La ¨Terapia de Juego¨ es una técnica psicoterapéutica basada en la interpretación que se hace del juego del niño, que se encarga sus emociones y que constituye una oportunidad que se le da para que exprese sus sentimientos y problemas. Su objetivo es ayudarlo a expresarse, elaborar y resolver sus conflictos emocionales y es recomendada en niños de 4 a 11 años. En la Terapia de Juego se evalúan las conductas expresadas y los juguetes cumplen el propósito de suscitar ciertas conductas problema, de tal manera que podemos evaluar sus defensas, su nivel de tolerancia a la frustración, ansiedad, agresividad, dependencia o independencia, sus fortalezas y dificultades, su comportamiento en general. Por ello, en el proceso de evaluación y terapia, se recomiendan juguetes que perm...