Romper con los patrones en la pareja

En la actualidad nosotros actuamos y seguimos patrones los cuales fueron proporcionados por nuestros padres. Cuando nosotros nos hacemos un compromiso de romper o no ser como uno de nuestros padres nos hacer seguir el patrón del otro; las mujeres o hombres tenemos el ejemplo de nuestros padres para buscar una pareja estable. Nuestro error es que nos casamos con una idea de lo que es la relación para nosotros; muchas de las parejas que acuden a terapia nos muestran el como cada uno de ellos se identifican mas con uno de sus padres y la percepción que ellos tiene de cada uno es la manera en que actúan ante sus parejas.

Alguno de uds se preguntaran como comenzaremos a romper con esos patrones; el primer paso es aceptar y el querer en realidad ver como es el papel que juega cada uno de nuestros padres en su relación y cual es el papel que actualmente yo estoy desarrollando con mi pareja.

Por ejemplo una mujer que la dinámica de sus padres es la mama mujer con  carácter fuerte, manipuladora y quien minimiza  la autoridad y relación de padre; esta niña cuando se convierte mujer busca a parejas quienes en algún momento la maltraten tanto física como psicológica-mente.

existen ejercicios y claves para practicar estos es necesario solo tener en mente lo siguiente:

• no existe el príncipe azul.
• buscare tener una relación con hombres verdaderos.
• nuestras relaciones no tienen que ser parecidas a la de nuestros padres.
• puedo encontrar a la pareja que quiero.
• existe la persona adecuada para mi afuera
• no hay algo malo en mi.
• existe la persona que esta buscando a alguien como yo.

A continuación les mostrare un ejercicio que funciona para lograrlos.

1. hay que realizar una lista de las películas, programas de tv, libros y canciones que  te influenciaron desde pequeño
2. comienza una lista de cosas que tu mama nunca te contó sobre las relaciones.
3. que fue lo que aprendiste respecto a las relaciones basados en la experiencia de relación de tus papas.
4. con cuales expectativas podrías trabajar primero ante la idealización que tiene con tu pareja.
5. crea una lista de tus relaciones significativas anota el porque terminaste con dada una de ellas. 

Psic. Tatiana Maldonado.